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肩・背中をねじって伸ばす！寝起きのこりに効く「針の糸通しのポーズ」

25.10.24

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。 朝、ベッドから体を起こした瞬間――肩や背中、腰がバキバキでツライことってありませんか···

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