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ねじるだけで、姿勢もお腹もすっきり！ピラティス「スパイン・ツイスト」

25.07.17

おはようございます。ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 「最近、背中が丸まっている気がする」「スマホやパソコンに向かう時間が長くて···

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