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一年の疲れをほぐす！背骨を伸ばすピラティス「スパイン・ストレッチ」

24.12.26

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 一年の終わりに、身体の軸となって支えてくれている背骨を労るストレッチはいか···

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