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【キツ過ぎない姿勢で90秒キープ】座った前屈が苦手…を克服！血流UPで冷えにくい体を作る「長座前屈」

25.01.24

おはようございます！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回のテーマは、苦手な人が多い「長座前屈」を深めるコツ。 まず前屈とは、体を前に曲···

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