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【呼吸を改善】「肩・胸郭」の硬さをほぐす3ステップピラティス

25.03.20

おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 長時間のデスクワークなどで肩まわりや肋骨まわりの緊張状態が続くと、慢性的な···

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